Com a chegada do verão, ouve-se muito dizer sobre “熱中症, netchusho”, você sabe do que trata?
Netchusho é um conjunto de sintomas que nosso corpo apresenta quando ficamos expostos ao calor e umidade intensos.
Veja 3 pontos relacionados:
– Ambiente: temperatura alta, umidade excessiva, pouco vento, fortes raios solares, ambiente fechado, falta de ar- condicionado, entre outros.
– Condição física: idosos e crianças pequenas, obesos, diabéticos ou pessoas com distúrbios psiquiátricos, com quadro de desnutrição ou desidratação (após diarreia ou influenza), ressaca ou após dormir apenas poucas horas.
– Atividades: exercícios físicos extremos ou alguma atividade que não esteja habituado a praticar, trabalho externo por várias horas seguidas, não se hidratar tomando líquidos.
As questões citadas acima, causam um desequilíbrio no organismo, impedindo que o controle do calor interno libere isso através da transpiração.
O corpo humano consegue controlar naturalmente o aumento da temperatura corporal, através do suor que libera. Mas, a medida o corpo passa a reter internamente o calor, ocorrendo uma disfunção das glândulas que liberam o suor e até mesmo quando é possível sentir na pele que a temperatura corporal está elevada, estes são os sintomas do netchusho.
Como prevenir?
Procure usar roupa com tecidos mais leves, aproveite a sombra das árvores, proteja-se contra os raios solares usando sombrinhas e chapéus e hidrate-se repondo líquidos.
Não tente suportar o calor intenso de forma brusca, o corpo irá se adaptando às altas temperaturas do verão aos poucos.
Procure sempre verificar a temperatura ambiente usando um termômetro apropriado.
Os cuidados devem ser redobrados caso as condições físicas não estiverem normais.
Como proceder ao apresentar os sintomas?
– Procure abrigo em local arejado, seja em algum local ou veículo com ar- condicionado.
– Tente deixar aliviar as vestes, abrindo alguns botões próximo ao pescoço, retirando gravata ou paletó, caso estiver usando.
– Resfrie regiões onde correm artérias, como em ambos os lados do pescoço, nas axilas e virilha.
– Borrife água e faça vento em direção ao corpo usando leque ou ventilador.
– Tome bebidas com a composição semelhante ao soro caseiro, desde que tenha um pouco de sal. Mas, evite a ingestão de líquidos caso a pessoa estiver com vômito, pois poderá entrar nas vias respiratórias.
Se o quadro for mais grave, em que a pessoa esteja inconsciente, chame prontamente uma ambulância para que receba atendimento médico.
O verão é uma época de diversão em praias e rios, mas nos dias normais de trabalho ou estudo, não devemos abrir mão de certos cuidados com o nosso organismo.
Fonte: Portal Mie