É interessante como o corpo humano busca tudo aquilo que é cômodo…
Com as longas horas de trabalho e a correria do dia a dia, o que o corpo mais pede ao voltar para casa ou em um tempo livre, é um merecido descanso!
Nada mais justo do que tirar um tempo para relaxar e descansar!
Mas, não exagere… Estudos indicam que a quarta principal causa de morte no mundo está relacionada com a inatividade física.
Segundo dados, o sedentarismo é responsável por 3,2 milhões de mortes por ano. Um estudo publicado na revista Annals of Internal Medicine, revelou que permanecer muito tempo sentado pode aumentar o risco no desenvolvimento de doenças, como problemas vasculares, câncer e diabetes tipo 2. O estudo ainda revelou que permanecer nesta posição por longas horas aumenta o risco de câncer do endométrio em 66%, e permanecer sentado por mais de duas horas por dia, pode aumentar em 10% a probabilidade do desenvolvimento de câncer no endométrio.
Os pesquisadores ainda realizaram um levantamento sobre a ‘quantidade de exercícios X horas sentado’, e chegou a conclusão que: permanecer longas horas sentado ofusca o benefício do movimento.
Atividade sedentária por 8 a 12 horas por dia, aumenta em até 90% o risco em desenvolver diabetes tipo 2.
Pesquisadores de Luisiana, Estados Unidos, concluíram após realizar pesquisa com mais de 17 mil homens (com mais de 13 anos de idade) que, pessoas que se sentam mais, possuem 54% mais de chances de morrerem de ataques cardíacos.
Para não fazer parte dos números das estatísticas, é recomendado ter uma vida ativa, evitar passar longas horas sentado ou inativo. E ainda, procurar movimentar-se durante o trabalho no escritório, fazer caminhadas e exercícios diários.
Um estudo realizado em 2014 apontou que 5 minutos de caminhada ao dia melhora a saúde do coração.
O sedentarismo não faz bem para ninguém!
Isso, se aplica em tudo. Por exemplo, ficar [sentado] à espera de uma solução para qualquer tipo de problema, não traz mudança alguma!
É preciso tomar atitudes para que as mudanças aconteçam!
Não fique sentado, esperando que sua vida mude…
Tome uma atitude sábia, e procure movimentar a fé que talvez esteja adormecida ou em estado de sedentarismo dentro de você!
Mude o que está dentro para que tudo que está à sua volta se transforme!
Concentração de Fé e Milagres – Domingo às 10h da manhã
Em todas as Universal espalhadas pelo Japão.
Informações: 053-413-1661 ou 080-9725-1661.