Com a chegada do verão, os termômetros registram temperatura elevada e o corpo logo emite sinais que não devem ser ignorados. Algumas dicas vão ajudar a manter a saúde sempre em alta nesta época do ano, confira:
▬ Mantenha o corpo hidratado, beba muita água e isotônicos. Opte em consumir frutas e legumes como melão, melancia, abacaxi, batata, chuchu, abóbora, etc.
▬ Prefira alimentos leves e de fácil digestão, pois em altas temperaturas o organismo fica com a digestão mais lenta.
▬ Tenha cuidado com o armazenamento e conservação dos alimentos para evitar intoxicação alimentar.
▬ Sempre que possível, leve o seu próprio lanche, legumes e frutas cortadas, sempre bem acondicionadas em isopor ou bolsa térmica com gelo, para manter a conservação.
▬ Evite exposição ao sol entre 10h e 15h, e não se esqueça de hidratar e proteger a pele com um protetor solar adequado.
Ter uma boa saúde é afastar as preocupações.
Se por algum motivo a sua saúde se encontra fragilizada e debilitada, encontre esperanças na fé, porque através dela, o milagre acontece de forma natural.